Questions de santé publique

Première fraîcheur

Avec le retour de la fraîcheur matinale, et le début de l’automne arrivant, les microbes et là je ne parle pas du COVID19 font aussi leur rentrée. La première conséquence, les Français vont être concernés beaucoup plus tôt et les cabinets médicaux vont se remplir à nouveau.  

Le retour de l’automne nous annonce comme chaque année les rhumes, rhino-pharyngites ou bien encore les gastro-entérites. Même si ces maladies peuvent être bénignes, elles peuvent perturber nos nuits et nos journées.

En effet, depuis quelques jours, le mercure a chuté de plus de dix degrés. Nos défenses immunitaires sont moins efficaces ce qui donne la possibilité aux microbes de s’attaquer à notre corps. Le retour des microbes ne vont pas tarder à se faire sentir dans les cabinets de médecine générale.

Alors que faire ?

La première des choses à respecter : c’est bien évidemment de s’habiller convenablement pour la saison et de ne plus penser que tout est permis. Il convient de passer de bonnes nuits sans se soumettre aux stress de la rentrée et de son environnement.

Le choix alimentaire peut aussi développer vos défenses, effectivement certains aliments peuvent ralentir l’apparition de certaines maladies.

L’activité physique est aussi un moyen de lutte contre ces microbes.

Alors avant de passer par la case médecin et médicament, adoptons si cela n’est pas déjà fait, une hygiène de vie, pour entretenir notre corps, combattre les microbes en renforçant nos capacités de défenses immunitaires . Il convient de préserver un équilibre.

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