Questions de santé publique

Dynamisme physique et intellectuel

Aujourd’hui ce n’est pas tout à fait de la santé, et pourtant ça y ressemble !

Bouger, être dynamique, avoir un lien social, c’est être bien dans sa peau ! Indiscutablement ! Et ceci quel que soit notre âge….

De nombreuses études scientifiques le démontrent. La santé passe par l’activité physique et intellectuelle.

Cliquez sur l’image

L’activité physique ralenti le processus de vieillissement. Elle prévient aussi les conséquences du vieillissement.

Alors allons y !

Faisons tous, jeunes et moins jeunes, une activité physique.

Evitons de dire ‘Je vieillis, j’ai une maladie je ne peux plus bouger.’ L’activité physique permet de mieux vivre son âge, de mieux vivre sa pathologie.

Tout ce qui nous fait bouger est bon à prendre : le jardinage, les promenades, monter les escaliers, faire ses courses, etc. Et même faire son ménage !

Cependant favorisons les activités faites en compagnie. Le lien social, le partage avec les autres, apportent réconfort et sérénité.

Alors participons à un club, pour le sport, pour l’activité culturelle ou simplement pour le plaisir de se retrouver ensemble.

Génération mouvement propose dans chaque département une fédération de clubs avec des activités diverses. Allons y !

N’oublions pas l’activité intellectuelle. Elle aussi, nous protège !

Le bien être passe par les échanges interpersonnels. C’est eux qui donnent du baume au cœur.

Cliquez sur l’image : accédez à un article sur vieillissement, bien être et dépression.

Alors pratiquons tous une activité physique ou intellectuelle avec d’autres personnes.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *